猫と過ごす幸せな時間とブログがもたらす豊かなシニアライフ

2025年2月4日2025年2月5日

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ブログを書くことは、しばしば「今日はどんな内容を書こう？」といった悩みを伴います。

特にシニア世代においては、日常の中で情熱を持てるテーマを選ぶことで、執筆がずっと楽しく、続けやすいものになります。

たとえば、自分の好きなことや得意分野、長年の経験を活かせるテーマを選ぶのがオススメです。

私の場合、シニア世代を応援することと、長年共に過ごしてきた猫について、2つのブログを綴っていて、猫ブログでは、日常生活の中で見つけた小さな発見をテーマにしています。

たとえば、愛猫の習慣や特徴的なしぐさ、アレルギー体質の猫と暮らすための工夫などですね。

実際、今も私の膝の上で猫がゴロゴロと喉を鳴らしながらくつろいでいます。

今回の記事は、猫とシニアライフにおけるメリット、そして愛猫の行動から学んだことについてお話しします。

記事のポイント

私が猫ブログを始めたきっかけ

猫ブログを始めたきっかけは、幼い頃から猫と過ごしてきた影響が大きいです。

最初に猫を迎え入れたのは、家にネズミが出たことがきっかけでした。亡き父親が、ネズミを追っかけさせて駆除になると思ったんでしょうね(笑)

可愛い猫たちと次々に過ごし、今は「あめ」という保護猫と一緒にいます。

「猫アレルギーの私の娘」と「アレルギー体質の愛猫」、二者の共存についても、ブログで発信する良いテーマとなりました。

愛猫たちの可愛らしいしぐさに癒されたり、お世話を通じて学んだりすることがたくさんありました。

時には介護が必要な猫（ひな）もいましたし、目の前で交通事故死に遭った猫（ゆき）もいました。

現在の「あめ」は、保護猫でアレルギー体質の猫ちゃんです。

猫と暮らすことで得た気づきや喜びを共有したいという思いから、このブログを始めたのです。

猫はただ可愛いだけでなく、心を癒し、日々の生活に楽しみを与えてくれます。

「シニアになってから猫を迎えても大丈夫？」「どんなメリットがあるの？」と不安に思う方もいるかもしれません。

ですが、実際に猫と暮らしている私が感じたのは、「猫と一緒にいるだけで、気持ちが前向きになる」ということです。

猫を撫でていると、なんだかホッとした気持ちになったことはありませんか？実は、猫とのスキンシップには「癒し」の効果があることが科学的にも証明されています。

3つの癒し効果

1．ストレスを和らげる: 猫を撫でたり、ゴロゴロと喉を鳴らす音を聞いたりすると、気持ちが落ち着きます。
これは、猫と触れ合うことで「オキシトシン」という幸せホルモンが分泌されるためです。
オキシトシンにはストレスを軽減し、リラックスさせる作用があります。
2．孤独感を和らげる: シニアになると、家で過ごす時間が長くなることもありますが、猫がいるだけで心が満たされます。
話しかけたり、一緒にくつろいだりすることで、まるで家族と過ごしているような温かさを感じることができます。（猫といつも会話して楽しんでます♪）
3．生活のリズムが整う: 猫のお世話をすることで、「朝起きる」「食事の時間を守る」などの生活リズムが整いやすくなり、毎日決まった時間に猫にごはんをあげることが、結果的に自分自身の規則正しい生活にもつながります。

猫と一緒に暮らすことは、心の癒しだけでなく、シニアライフに多くのメリットをもたらします。

猫と暮らす3つのメリット

1．適度な運動になる: 猫は意外と遊び好きな生き物です。猫じゃらしで遊んだり、一緒に動いたりすることで、自然と体を動かす機会が増えます。無理なく運動ができるため、健康維持にもつながります。
2．好奇心を刺激される: 猫は毎日違う行動を見せてくれるので、「今日はどんなことをするのかな？」とワクワクした気持ちになります。また、猫について調べたり、新しいおもちゃを試したりすることで、知的な刺激も得られます。
3．人との会話が増える: 猫好きの人と会話をするとき、共通の話題として盛り上がることができます。近所の方や動物病院のスタッフとの会話が増えたり、ブログを通じて同じ趣味を持つ人とつながることも可能です。